Gastro Monkey kody rabatowe Październik 2025

Wielu ekspertów żywieniowych zaleca spożywanie pięciu posiłków dziennie, aby zapobiegać gwałtownym napadom głodu oraz skokom glukozy. Tyle teoria, jednak w praktyce bywa to trudne do zrealizowania. Największym problemem okazuje się zaś wygospodarowanie wolnego czasu na przygotowanie tylu posiłków. Dlatego coraz więcej osób decyduje się na catering dietetyczny. Sprawdźmy, czy naprawdę warto z tej opcji korzystać.

Rozsądne zasady żywieniowe

Pięć posiłków dziennie oznacza, że przerwy pomiędzy nimi wynoszą około trzech godzin. W tym czasie nie należy podjadać i jest to na pewno znacznie łatwiejsze w realizacji niż kiedy po śniadaniu pozostanie nawet 6-7 godzin do obiadu. Wtedy często sięga się po niezbyt zdrowe przekąski i fast foody.

Określony rytm codziennej diety przy pięciu posiłkach to jedno, ale równie istotne jest to, że głód nie zmusza do rzucania się na jedzenie. Jeżeli pojawia się więcej posiłków, to spokojnie można nałożyć sobie mniejszą porcję i odejść od stołu z poczuciem niepełnego nasycenia. Oczywiście ten stan nie ma nic wspólnego z głodem. Kolejna kwestia zdrowej diety dotyczy prawidłowego zbilansowania posiłków, aby dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne substancje odżywcze. Okazuje się, że tak modna w ostatnim czasie dieta pudełkowa bardzo pomaga zarówno w zachowaniu prawidłowego rytmu żywieniowego, jak i w skomponowaniu optymalnych porcji jedzenia na każdy dzień.

Catering dietetyczny nie tylko dla tych na diecie

Warto od razu zaznaczyć, że dieta pudełkowa nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób pragnących zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Tak naprawdę słowo „dieta” oznacza styl życia, a więc raczej sposób odżywiania. Potoczne jego rozumienie, jako metoda odchudzania jest de facto nieprawdziwe. Owszem, firmy oferujące jedzenie z dowozem, jak Lightbox, mają zawsze wśród swoich propozycji zestawy dedykowane osobom odchudzającym się, jednak każdy znajdzie opcję idealnie dopasowaną do indywidualnych potrzeb.

Wiadomo, że zapotrzebowanie kaloryczne jest różne i zależy od stylu życia. Przy samodzielnym komponowaniu potraw trudno przeliczać kalorie, więc szybciej można przesadzić, a to pierwszy krok do nadwagi. Lightbox ma specjalne menu zarówno dla tych, którzy pragną ograniczyć ilość spożywanych kalorii do 1000 lub 1200 kcal, jak i osób bardzo aktywnych fizycznie, które potrzebują 2500 kcal dziennie.

Odpowiednio zbilansowana i smaczna dieta pudełkowa

Podstawową zaletą cateringu dietetycznego będzie duża oszczędność czasu. Nie trzeba myśleć, co przygotować na poszczególne posiłki w ciągu dnia i tracić cennych chwil na kupowanie produktów w sklepie, a także samo wykonanie codziennego menu. Po prostu wystarczy wybrać zestaw, zapłacić, a kurier codziennie dostarczy jedzenie pod wskazany adres. Szybko, prosto i wygodnie.

Oszczędność czasu to jedno, ale na tym nie kończą się zalety diety pudełkowej. To doskonały sposób na wyćwiczenie w sobie samodyscypliny i samokontroli – regularne posiłki wyjątkowo ułatwiają zadanie. Catering dietetyczny pomaga dostarczać organizmowi pięć optymalnie zbilansowanych posiłków dziennie, które są bogate w substancje odżywcze, witaminy, składniki mineralne, a przy tym po prostu smaczne. Można zdecydować się na zestawy zgodne ze wzorcowymi zasadami zdrowej diety albo skorzystać z propozycji wegetariańskich, bez laktozy czy bez glutenu.

Menu jest nad wyraz urozmaicone, a całość dostarczona w wygodnej i estetycznej torbie. Same dania są zaś w pudełkach przystosowanych do podgrzania w mikrofalówce. Trudno się dziwić, że jedzenie z dowozem cieszy się coraz większą popularnością nie tylko wśród celebrytów i osób bardzo zapracowanych.